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La saison estivale arrive à grand pas 🏃‍♀‍

Le team Evéhys vous souhaite de bonnes vacances ! 🏖️ ☀️
Reposez-vous et profitez de ces instants de bonheur comme il se doit !

Alors vous partez où cet été ? En France ou à l'étranger? 🗺️
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Aujourd’hui on vous partage déjà notre 12ème

Aujourd’hui on vous partage déjà notre 12ème défis, rien que ça ! 👌

Pour rester en forme et en bonne santé, il est recommandé de marcher 70 000 pas par jours, soit 7,5 kilomètres. 🏃‍♀‍ Vous le saviez ?
😱 Mais vous allez surement nous dire que ça fait vraiment beaucoup ! En réalité pas tellement, car c’est juste le chiffre qui peut-être un peu effrayant !

On sait qu’avec le télétravail c’est compliqué en ce moment, mais essayez tout de même de privilégier la marche que d’autres moyens de locomotion !
Vous allez voir que ce chiffre va finalement très vite augmenter ! ↗️
#prenezsoindevous
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Nous avons gagné 35% d’abonnés en 15 jours !

Nous avons gagné 35% d’abonnés en 15 jours !
Merci à tous pour votre confiance et votre engagement ❤️#coeursurvous
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Aujourd’hui, Amélie vous parle des effets néfa

Aujourd’hui, Amélie vous parle des effets néfastes de la pêche sur les océans 🌍

Vous voulez en savoir plus ? N’hésitez pas à regarder "Seaspiraties", un documentaire très intéressant, disponible sur Netflix !

Alors vous avez toujours envie de manger de poisson ? 🐟
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Vous vous demandez surement ce qu’est le rétino

Vous vous demandez surement ce qu’est le rétinol et à quoi ça sert. 🤔

💡 Aujourd’hui on vous éclaire !
Le rétinol est une forme de vitamine A. Essentiel pour la santé de notre peau, on le retrouve souvent converti sous une forme « d’acide rétinoïque ».
C’est un ingrédient naturel qui provient du règne animal notamment des huiles et du foie de poisson. 🐟

Le rétinol est l’allié des belles peaux et possède de nombreux bienfaits :
- Réduit les excès de sébums
- C’est un exfoliant : élimine les peaux mortes
- Réduit le vieillissement de la peau : ride, tâche et éclat

Il est très souvent utilisé pour lutter contre l’acné et également le vieillissement cutané.
Attention c’est un actif à consommer avec modération car il a aussi des effets secondaires. 🤧
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#evehys #communication #beauté #renitol #vitamineA #crème #soin

[Zoom sur le jeune intermittent 🍴] Jeuner pour

[Zoom sur le jeune intermittent 🍴]

Jeuner pour maigrir serait devenu le nouveau secret minceur ! Mais sa consiste en quoi ?

🥕 La pratique du jeune intermittent consiste à ne pas s’alimenter pendant environ 12h sur une journée entière. Le but ? réduire le nombre de repas et mieux manger, dans l’objectif de perdre du poids.

Malheureusement les avis des professionnels sur ce sujet sont très divergents, même si une chose est sûre : ce n’est pas dangereux pour la santé. 🩺

Attention ce type de programme ne convient pas à tout le monde et ne se fait pas n’importe comment.
On vous conseille fortement de consulter un professionnel si vous voulez essayer ! 👩‍⚕‍
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Tu veux des belles jambes musclées pour cet été

Tu veux des belles jambes musclées pour cet été mais tu ne sais pas quels exercices pratiqués ?🤨

Pas de panique ! Evéhys te donne 5 exercices à faire à la maison ou en extérieur !

Ps : donne le meilleur de toi même, tu n'en ressortira que plus fier !
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Tu souhaites maintenir ta forme ? Commence par cha

Tu souhaites maintenir ta forme ? Commence par changer tes petites habitudes quotidiennes !

Par exemple si tu habites au deuxième étage, privilégie les escaliers au lieu de l’ascenseur. De même pour aller faire les courses, il est préférable d’y aller à pied ! 🏃‍♂‍

C’est grâce à des petites habitudes comme celles-ci que tu pourras garder ton summer body toute l'année😉
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#evehys #communication #forme #fitness #summerbody #bodypositive #habitude #sport

Tu es stressé, anxieux ou angoissé ? 😔 Focal

Tu es stressé, anxieux ou angoissé ? 😔

Focalise ton attention sur ta respiration pour être zen et apaisé. 😇
Evéhys, votre bien-être au bout du fil…
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